人生就是生活在一個(gè)不斷充滿(mǎn)失去的世界里，種種的遭遇會(huì )讓我們對生活失去了向往，精神一蹶不振，更甚至讓我們像一具行尸走肉一樣，變成一個(gè)活死人。

而《心的重建》一書(shū)，恰恰是一副帶我們如何走出失去的困境，治愈自己的良藥。我們一生會(huì )遭遇很多失去，如：失戀、離婚、親人去世、失業(yè)等等。不管是微小的還是重大的失去，都讓我們感受到傷痛。然而，我們所痛苦的并非事件本身，而是我們面對痛苦的思想和回應方式。

其實(shí)，仔細想想我們都會(huì )發(fā)現，無(wú)論人生經(jīng)歷過(guò)什么樣的遭遇，一把鼻涕一把辛酸淚之后，我們還是要繼續面對生活，人生不應被各種失去所折磨，心的重建才是最重要的。

? ?當我們遭遇失去，要學(xué)會(huì )改變自己的想法，這并不要意味著(zhù)逃避失去，而是不斷克服它，更是要改變失去的觀(guān)念?！缎牡闹亟ā芬粫?shū)無(wú)論是講述“在愛(ài)情中的摔倒和成長(cháng)”“品離婚之甜”“天人永隔”還是一些其他的失去。最終的落腳點(diǎn)還是教會(huì )我們要熱愛(ài)自己，學(xué)會(huì )積極地自我肯定。

? ?生命愛(ài)你，你就需要打開(kāi)自己的心靈，主動(dòng)接受療愈，在經(jīng)歷某個(gè)失去后，主動(dòng)尋找其中的真諦，就會(huì )踏上療愈的心靈之旅，即使你沒(méi)有這樣做，生命還是會(huì )教會(huì )你寶貴的一課，或許，我們會(huì )把這些人生之課誤解成一種懲罰，但實(shí)際上，它們只是人生之旅的一部分。

沒(méi)有任何可以掌控自己的未來(lái)，能掌握未來(lái)的只有自己，面對失去，愛(ài)自己才是最重要的，要相信愛(ài)才是永恒的。愛(ài)的力量是強大的，它不會(huì )因為死亡而削弱，狠狠地抓住愛(ài)，積極的自我肯定，認識生命和失去存在的意義，改變我們對自己發(fā)生失去的偏見(jiàn)，消逝掉腦中負面情緒，才會(huì )讓我們重新回歸生命，最終，讓我們帶著(zhù)愛(ài)和積極的心態(tài)繼續前行。